疫情防控形势严峻，做好个人防护及这些要点可防病毒

近期身旁好多人再度被感染了，发热、咳嗽的情形增多了，这表明病毒仍在咱们周边现身活跃着。当下这个时期，每个人都是自身健康的首要负责人，怎样去守护好自身以及家人，变成了当前最为关键紧要的事情。

洗手这件小事你做对了吗

不少人洗手只是用水简单冲两下，如此根本没法将病毒洗净。正确做法是选用肥皂或者洗手液，处于流动水下搓洗最少20秒，手心、手背、指缝、指甲缝全都得顾及到。洗完要用一次性纸巾擦干，不然就用个人专有干净毛巾，千万别一家人共同使用一条毛巾。

打过喷嚏或者咳嗽之后，你的手上极有可能沾满了呼吸道所分泌之物，在这个时候要是直接去拿东西食用或者触摸手机，那么病毒便可能随之进入到体内，故而打喷嚏后首要之事便是洗手，千万不要偷懒，这样的习惯能够阻挡住诸多病毒。

咳嗽礼仪体现的是公德心

要是你咳嗽了，或者打喷嚏了，千万不要直接拿手去捂嘴，因为飞沫会喷到手上，接着传播给其他人。正确的做法是，用纸巾，或者手肘内侧挡住口鼻，如此能够最大程度减少飞沫扩散。用过的纸巾要立刻扔进有盖的垃圾桶，随后马上洗手。

很多人的那种下意识行为，也就是会用手去揉眼睛，或者去摸鼻子，又或者是嘴巴。而这般个习惯实在是得进行改正。一旦手上沾有的病毒接触到了这些黏膜，那所面临的感染风险便会大大增加。特别是当在外面触摸了电梯按钮，又或是门把手之后尤为重要，必须一定要忍住不去碰脸，直至等到把手洗干净才行。

身体抵抗力是最好防线

每天都得保证蛋白质以及蔬果的摄入，别老是吃外卖凑合着，因为均衡饮食可不是喊喊口号而已。适量运动同样是相当重要哒，不用跑去健身房，每天在家里做做拉伸，再跳跳操，又或者在晚饭后到楼下快走半小时，如此这般都能够让身体机能维持在活跃的状态。

熬夜会直接致使免疫力降低，这是有数据予以支撑的。要尽可能规律作息，确保有7到8小时的睡眠，不让身体处于过度疲劳的状态。当身体状态良好之时，就算接触到少量病毒，免疫系统也能够将它们消灭掉。

主动申报是对大家负责

倘若你于最近半个月之内，曾前往过存在疫情的地方，又或者与从相关地区返回的人员，有过较为密切的接触，那就千万别存有侥幸的心理，要自觉地借助微信或者电话来告知社区管理员。这并非是无事生非、过分计较，而是旨在保护你的邻居、同事以及家人呀。

完成申报之后，务必要自觉地居家进行隔离，时长为十四天，在这期间，不要去走亲访友，同时也不要前往人员众多的地方。每一天都要留意关注自己的体温以及身体的状况，十四天之后，若一切表现正常，方可恢复正常的活动。处在隔离期间，要是在生活方面存在困难，能够联系社区，因为有许多人都在悄无声息地为疫情防控付出努力。

出现症状别硬扛也别乱跑

一旦出现发热、咳嗽、浑身没劲的情况，或者感到食欲明显下降，要在第一时间戴上口罩前往卫健委指定的正规医院。不要自己在家硬撑着，也不要去小诊所随便应付，更不要乘坐公交车地铁，以防传播给更多人。

看病之际，主动告知医生你的行程以及接触史，如此这般能够助力快速判定病情。医院皆设有规范的发热门诊流程，予以配合检查同样是对你自身负责。尽早发现，尽早医治，恢复得也较快，切莫因惧怕隔离而耽搁了病情。

口罩正确使用别浪费

未被污染且外观正常完好的、经健康人群佩戴过的口罩，回家后能够放置于通风之处晾晒以便下次再度使用。当下物资并非那般紧张了，然而合理予以使用也能够削减资源的浪费。不过一旦口罩出现变形、被弄湿或者变脏的情况，那就必须即刻更换新的。

鉴于当下形势，提议出去回来便更换口罩，莫要心疼那点钱。特别是去过超市、乘坐过公交之后，口罩之上或许沾染了病毒，再次复用反倒会增添风险。把换下来的口罩密封好了再丢弃，别致使清理垃圾的人置身于危险当中。

近期，你有没有鉴于疫情而对自身生活习惯予以调整呢？欢迎于评论区去讲讲你是怎样切实做好个人防护的，点个赞以使更多人能够看到这些具有实用性的信息。