热度极高的心肌炎搜索背后，是经由无数人付出生命才兑换来的深刻教训，那便是，在感染之后，倘若强行进行运动亦或是参与工作，切实终究会危及生命。北京有一位30岁的程序员，在核酸检测结果转为阴性的次日，跑去跑完了5公里，而后直接被送进了重症监护病房，这绝非仅仅只是个别的事例。
心肌炎专挑“好了伤疤忘了疼”的人下手
2022年12月至2023年1月，那一波呈现高峰态势的疫情期间，很多人并不知晓，哈尔滨医科大学附属第二医院心内科所接诊的病毒性心肌炎患者数量相较于平常翻了三倍之多。在此之中，年龄处于20岁至45岁阶段的青壮年占据了七成的比例，反倒是老人以及小孩所占的比例较低。医生作出的解释十分直白：年轻人的免疫系统反应较为猛烈，一旦受到病毒的刺激，就容易出现类似“杀红眼”的状况，进而连自身的心肌都会发起攻击。
更为令人痛心的是，这些病患之中有超过半数是在抗原呈现阴性之后才开始发病的。广州有一位27岁从事健身教练职业之人，在抗原转阴后的第三天前往进行撸铁运动，结果径直倒在了杠铃的旁边。他并非是个别的孤立情况，全国范围内多家医院均曾报告过与之相类似的病例。
新冠病毒攻击心脏有三条隐蔽路径
第一条为，病毒径直钻入心肌细胞进行破坏。2022年，《循环》杂志所发表的研究证实，于新冠重症患者尸检样本里，心脏组织当中确实检测出了新冠病毒颗粒。第二条是，免疫细胞奔向心脏“救火”，然而火未扑灭，却先把正常心肌烧毁了。第三条最为坑人——全身炎症将免疫系统弄懵了，它无法分清敌友，朝着自己的心脏疯狂地进行轰炸。
北京安贞医院的医生打了个比方，这好比你家进小偷偷东西了，保安来了之后不是去捉入室盗窃之人，而是把你家中放置的电视以及冰箱全都毁坏了。病毒性心肌炎在好多时候并非是病毒有多厉害，而是人体免疫反应过度激烈了。
六个报警信号别当成普通后遗症
首先，第一个信号呈现为，在发烧之际，胸口会随之产生疼痛之感。于郑州，有一位从事教师职业的42岁女性，在2022年12月底受到病毒感染之后，体温出现反复低烧的状况。每当体温升高之时，其左胸口便会如同被针扎一般疼痛。她最初认为，这是由于咳嗽牵拉肌肉所致，故而拖延至第5天才前往医院就诊。此后发现，其心肌酶谱已然超出正常范围很多。其次，第二个表现为，胸闷气短的程度严重到，就连说话都会感觉喘不上气来，这绝非普通的乏力情况所能相比较的。
第三是心跳，它要么飙升到 120 以上，要么降低到 50 以下。江苏有个 35 岁的公务员，阳了之后心率常常只有 48，他还暗自欣喜自己有“运动员心脏”，实则是其心脏传导系统遭病毒侵袭了。第四是具备洗个脸这样的简单行为，都会令人感觉如同跑完马拉松那般的极度疲惫感。第五是血压收缩压跌入到 90 以下状态。第六是出现已经半天却毫无尿意的情况，而这些全都是心脏泵血能力走向崩塌的种种征兆。
休息不是一句空话是有科学硬指标的
在感染急性期处于那3到5天的时段，免疫系统正与病毒展开激烈战斗，就在这个时候，即便你只是下楼去取个快递，血液也会从内脏朝着四肢流动，这就如同从作战前线抽调兵力一样情况。在2023年1月，上海瑞金医院所发布的新冠康复指导是明确写着这样内容的：在抗原呈阳性的期间以及转阴之后的两周以内，严禁开展任何形式的剧烈运动。
这儿的剧烈运动并非仅仅是跑步健身，还涵盖熬夜加班、长途开车以及夫妻生活。深圳有个31岁的程序员，在转阴第三天通宵去改代码，凌晨4点时胸口剧痛，随后被送去急诊，其心肌损伤标志物超出标准20倍。医生表示：你觉得脑力劳动就不耗费体力？交感神经兴奋也一样会加重心脏的负荷。
恢复运动不能靠感觉要靠阶梯测试
症状全然消失以后，先恢复至扫地洗碗这般的日常活动量，予以观察三到五天。不存在胸闷心慌的状况，才能够迈入下一阶段。浙江体育科学研究所于2023年为运动员制订的新冠后恢复标准是值得普通人去参考的：先是开展十五分钟的散步，心率不超过一百；一周过后进行快走；再过一周才开始慢跑。
有着基础病症的人可要更加谨慎些，南京有个56岁患有糖尿病的患者，其具备高血压病史，阳了之后自认为没有症状了便去跳广场舞，结果第三天在广场上晕倒了。医生着重指出，这类人群在恢复运动之前，最好前往医院做一次心肌酶谱以及心电图检查，花上一百块钱换得一份安心。
别信“与病毒共存”的鬼话身体会记仇
网上那些呈现出“阳了仍然照旧进行撸铁运动”以及“发烧只需去跑一趟步便会痊愈了之”样子的相关视频，那就仅仅当作看一看罢了，千万不要信以为真。在2023年2月的时候，《自然医学》刊载了一篇研究结果，此研究对多达15万新冠病毒感染者展开了长期跟踪，结果发现，在感染新冠病毒之后的第一年时间里相比于那些未曾被感染者而言，得心血管疾病的风险要高出55%，而心肌炎的风险更是高出多达4.5倍。这可不是故意吓唬人的，而是实实在在、确凿无疑的数据。
打仗之中身体消耗多少，唯有它自身清楚，你此刻积累的休息债，往后都需本息一并偿还，北京那位在ICU的程序员出院之际医生讲的一句话尤为实际，病毒并非感冒，它离去后也留下了账目，你得给予它销账所需的时间。
你，或者你身边所在的一些人，在经由“阳过”之后，有没有因为特别急切地想要赶紧恢复运动这个事儿，又或者是恢复工作这件事儿，从而吃过亏呢？在评论区那边说说你自身有的经历，以此让更多的人能够看到切实真实的教训。点赞转发这一篇文章，兴许说能够救你朋友圈里头一个正在硬扛着的人。
